2020年9月28日

• 2020年9月28日

【スタイルアップ⑥ 】全身を複合的にストレッチ

デスクワークが中心の方など、座る時間が多い方はどうしても股関節周りが硬くなりがちで、筋力が低下したり、背骨周りも硬くなったり、結果として腰痛を招きがちです。今回ご紹介するのは、そんな方にぴったりな「ワールドグレイテストストレッチ」（世界で最も偉大なストレッチ）。