健康・医療
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  • 2020年8月15日

「筋肉」は健康長寿の鍵⁉

  いきいきと年齢を重ねる②  日本は屈指の長寿国ですが、残念ながら平均寿命と健康寿命の間には約10年の乖離があります。健康的な日常生活には支障なく体を動かせることが要であり、それを担うのは筋肉です。近年の研究により、筋肉量を維持している人は健康長寿の傾向にあるとわかってきており、筋肉の維持は誰にと […]