2026年10月9日

• 2026年10月9日

正しくしゃがんで健康寿命をのばす！かかとを鍛えて健康に！簡単ストレッチ付

「しゃがめる」は健康のバロメーター 　あなたは正しくしゃがめますか？　しゃがむことは、人間が本来持つ基本的な動作です。しかし、現在では日本人の多くが正しくしゃがめなくなっています。正しくしゃがめる体づくりを通じて、健康寿命の延伸を目指しましょう。毎日続けやすい簡単な運動も紹介していますので、体の痛み […]

• 2026年10月9日

埼玉県秩父郡小鹿野町　両神山麓花の郷ダリア園

３５０種のダリア 魅惑的な山峡の花園 写真提供：両神山麓花の郷ダリア園　 　関東最大級のダリア園として知られる「両神山麓花の郷ダリア園」では、約１万平方㍍の広さにダリア約３５０種、５０００株が赤や黄色、紫といった色とりどり、大きさもまちまちの花を咲かせ、訪れた人々を魅了しています。　　同園のダリアは […]