普段、行っていない動作を意識して。しなやかな背中づくりで美しい姿勢へ。
猫背はさまざまな不調の原因に。毎日伸ばして肩甲骨周辺の凝りを解消。
下半身の筋力アップ可動性の向上と改善。歩くことを意識した生活習慣を。
足部機能の向上で効果に期待。立位と片脚エクササイズで転倒予防。
足の指を上下に動かして安定性、バランス機能の向上を。
スムーズな動作のために足裏ほぐしと組み合わせて転倒予防
