サクラス｜産経新聞社発行の生活情報誌

【運動不足の解消】梅雨時期に陥りやすい運動不足を解消

運動不足になると、筋肉は落ちてきます。筋肉量が減ってしまうと、それに伴い活動量が減ることに。活動量が減れば、当然太りがちになります。結果、さらに運動するのが億おっくう劫になってしまう、という悪循環に陥ってしまいます。

巻頭特集　映画「マスカレード・ナイト」映画公開記念スペシャル対談　木村拓哉 × 笠井信輔、知って得するくらしの知恵「睡眠時無呼吸症候群」、おいしい日常食の循環で災害に備えませんか？「ローリングストックについて」他

巻き爪とは、足指の爪が皮膚に食い込んでいる状態です。歩くと痛いだけでなく、じっとしていても痛みを感じる場合があります。痛みをかばって歩き方が不自然になると、足首や膝、腰に痛みを生じることも。巻き爪の原因や治療法を説明します。

親が元気なうちは「まだ先のこと」と、多くの人がよく知らないままなのが葬儀です。でも「葬儀のことを知らなければ葬儀で損をしてしまう」と聞いたらどうですか？

巻頭特集

全国各地には独自のみそ文化が存在し、気候風土や嗜好性に合った「故郷の味」として親しまれています。微生物の力を用いて造られる大豆発酵食品のみそには、多くの栄養素が含まれ、健康面からも注目されています。日本の食卓に欠かせない調味料、みその魅力を紹介します。

470kcal（1人当たり）【材料】（2人分）エビ（ブラックタイガー）….. 12 ～ 14尾アボカド ….. 1個ごま油 ….. 大さじ2 水溶き片栗粉 ….. 適量（A）［長ねぎ（みじん切り）…1/4本分、とうがらし（輪切り／種抜き）…4 […]

みそのうまみを存分に活かしたシンプルなアレンジレシピです。豆腐、豚肉、みそで、たんぱく質をしっかり摂取。

ご飯との相性がよいおかずスープ。パンにも合います。

King & Princeから待望の7枚目のシングル。「Magic Touch」は吐息交じりの息遣いや恍惚感漂う歌い方など、誘うようなボーカルワークが魅惑的。全編英語詞のクールなヒップホップナンバーです。