- 2021年10月18日
2021年11月号 今月号の目次
巻頭特集映画『老後の資金がありません！』映画公開記念インタビュー 天海祐希✕笠井信輔、知って得するくらしの知恵「隠れた病気、合併症が怖い“高血圧”」、笠井アナの僕のいがの百三十科ほか
- 2021年10月9日
おいしい日常食の循環で災害に備えませんか？
「好みの味ではないけれど定期的に非常用食品を買っている」「備蓄しても期限切れで無駄にするのが憂鬱」という方、ちょっと考え方を変えてみませんか？ローリングストックなら、満足感も栄養補給も得られ、上手に回せば消味期限切れの心配もありません。
- 2021年10月7日
山盛りキャベツのコーンスープ煮
ホワイトソースの代わりにコーンスープを使った簡単煮込み料理です。災害時のための食料の備蓄。缶詰やレトルト食品など、賞味期限をチェックして、日々の食事に取り入れてみませんか。
- 2021年10月5日
【カロリーの消費】食欲の秋を満喫する肥満対策
今回紹介するエクササイズは、いわゆるインターバルトレーニングです。ひとつの運動を20秒間行い、それぞれの運動の後、10秒の休憩を挟んで4種類を次々に行うことで、効率的なカロリー消費が期待できます。
- 2021年10月1日
イスラエル博物館所蔵 印象派・光の系譜／モネ、ルノワール、ゴッホ、ゴーガン
珠玉の印象派コレクションを誇るイスラエル博物館から作品69点を厳選し、光の系譜をたどる展覧会が10月15日より、三菱一号館美術館で始まります。 モネ、ルノアール、ゴッホ、ゴーガン、奇跡のような初来日づくし。
- 2021年9月30日
睡眠時無呼吸症候群は病気の温床に
健康を維持するには、ぐっすり眠ることが大切ですね。目覚めが悪く、日中に強い眠気に襲われる人は、睡眠の質が悪いことが疑われます。原因の一つとして知られる睡眠時無呼吸症候群は全身性疾患といわれ、健康への多大な影響に注意が必要です。
- 2021年9月28日
お金を増やしたい② NISAとつみたてNISA
NISAとは、少額投資をする人のための非課税制度です。通常は所得に対して20%余りの税金がかかりますが、NISA では、配当金や普通分配金、売却時に元本が増えていた場合の譲渡益が非課税に。
- 2021年9月27日
連なる奇岩と清らかな渓谷 雄大な景色が広がる長瀞へ
長瀞岩畳は、平らな岩が幾層にも重なった珍しい地形で、国指定名勝・天然記念物。荒川に沿って幅約50m、 長さ約600mも続いていて、圧巻の景色です。
- 2021年9月24日
くう、ねる、うごく！体メンテ／崎田ミナ 著
「お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消！」「寝る前ルーティンで、目覚めすっきり！」など、めんどくさがりでも、なぜか試したくなる気軽なメニューが大評判。
- 2021年9月24日
あの歌-1-／上白石萌音
歌謡曲の黄金期とも言える70 年代のヒット曲を、上白石萌音がカバーしたアルバムです。両親の影響で昭和・平成ポップスが大好き、という彼女が、悩みに悩んで選んだ11 曲を収録。